痩せたいけど痩せられない、煙草はやめた方がいいとは思っているけど…、
人前で話すのが苦手、高いところが苦手で飛行機も怖い･･･ など
多かれ少なかれ 誰でも、「わかっているのに、変えたいのに変えられない自分」がいると思います。

変えたい気持ちはあるのに、なぜ変えられないでしょう？

私たち人間の脳には「顕在意識」と「潜在意識」というのがあります。
簡単に言ってしまうと「日常使っている意識」と 日頃気付いていない「無意識」です。
習慣が変えられなかったり、ある特定の場面やパターンで不安や恐怖心を感じるのは、
潜在意識(無意識)にそれがインプットされてしまっているから。
コンピュータに例えると、そういう行動や感情を起こすように 『プログラミングされている』  ということになります。
食べたさが抑えられず食べてしまうというプログラム、人前に出る⇒あがる というプログラム、
高いところ⇒怖い というプログラム etc。
それなら、そのプログラムを書き換えてしまいましょう！ というのが「催眠療法＝ヒプノセラピー」なのです。

催眠は、意識が無くなって誰かに操られる状態ではありません。
催眠中は深いリラックスになっていますが、セラピストが何を言っているのかすべてわかっているし、
催眠が終わった後もすべてを覚えています。
主導権はいつも本人にあり、自分の意志に反する暗示はちゃんと拒否することができます。

よくある催眠ショーなどで、犬になれ、と言うと出演者が 突然よつんばいになってワンという…
あれは、エンターテイメントであるという自覚の元に、そこに参加しても良い、と
出演者自身が思っているために起こり得るものなのです。

催眠自体は それほどドラマティックなものではありません。
催眠から目覚めた人は、「私は催眠にはかかっていなかったと思います」と言うかもしれないでしょう。
何度もいうように、本人はセラピストの言っていることは、すべてわかっており、
意識がハッキリしている状態なのですから・・・。

TVや映画を観ている時、ハラハラしたアクションシーンで手に汗握ったり、
心臓がドキドキしたりすることはありませんか？
　それが明らかに作りものだと意識ではわかっているのに、
無意識のうちに、自分がもうひとつの作りものの世界に入ってそれを「現実」として体験している｡｡｡

今 目の前で起こっていることを、潜在意識は 過去の経験から体験を引っ張り出し、
身体に同じことを起こさせます。
すっぱいレモンのことをイメージするだけで、ツバがでるのもそれです。
潜在意識には、現実に起こっていることなのか、想像の世界なのか区別がありません。
ただ忠実に、指定された現象を再現するだけなのです。

「じゃあ、その「指定」を意識的にポジティブなものに変えればいいじゃない！」

そうなんです！(^.^)d
でも、それがなかなか出来なかったり、できたとしても続かなかったり･･･。

そこで、そのプログラムを書き換えよう！というのがヒプノセラピーの考え方なのです。